儘管只有1小時(31-03-2016)

今早是第三次上水的私人班長者徒手健體操:

除了有幾位很久沒來上課的長者表現不理想外,其他的漸漸進步中。1小時轉眼間便過去,筆者返家後,首次上午在家中瑜伽鍛煉:

儘管只有1小時練習,之後便要匆匆趕去會合2位長者學員~午膳。餐後在附近體育館復課~長者瑜伽:

過去3天沒有運動,大家的身體明顯很僵硬:

下課後結伴到昨晚的韓國甜品專門店吃東西:

帶着愉快心情離開,之後帶2位老友記去購買特價運動鞋;然後回家寫網誌;觀看有線電視的電影和電視劇。約22:30上床休息,一天就這樣過去了。