成績處理技術員研習班(07-03-2016)

昨天休息一天過後,身體恢復得很好!筆者今早雖然06:30起床,人也分外精神!

如常出佐敦義務教授一班有心改善體質的長者:

事實大家都知道運動的益處,只是未必有恆心鍛煉!醫生一句"退化",讓很多老友記感到傷心失望!如果能夠恆常適當鍛煉身體,延緩退化也絕非不可能。除了合適運動,配合營養飲食習慣,讓健康伴隨左右是很正常的結果:

與部分學員茶聚後,筆者又趕返屯門大興體育館義務教授另一班長者瑜伽:

2小時後,在場館附近吃了碗米粉便匆匆忙忙回家休息,約1小時午睡後,出銅鑼灣提早吃晚飯,然後去奧運大樓對面的孔聖堂中學參加由中國香港單車聯會舉辦的單車比賽成績處理技術員課程:

差不多22:00落堂,從銅鑼灣乘坐港鐵返元朗。這樣又一天,沒有運動的一天。