商議補課事宜(23-03-2016)

早睡早起身體好,筆者開始適應23:00上床睡覺,希望稍後可以再推前至22:30,所以筆者今早05:15起床感到很精神!搭上首班港鐵出尖東站後,如常在尖沙咀天星碼頭乘渡輪去中環:

因為記念霧鎖香港島,遲了一班船到達中環7號碼頭!不過,還是趕上07:00班次快速船入長洲,依然選擇漫步東灣泳灘畔去場館,看着初生的嫩芽,感覺生機勃勃:

準時08:00開始在體育館教授2堂長者健體操:

落堂與部分學員商議補課事宜,因而沒空吃東西!上船前趁少量時間,筆者珍惜拍攝小島的機會:

之後才搭上10:45班次高速船回中環,後來亦很順利返抵屯門兆康苑,在商場茶餐廳草草吃了一碟飯,然後便趕往大興體育館教授另一班長者:

1小時橡筋帶操後,就是另1小時下肢肌肉鍛煉:

下課後,如常與老友記下午茶聚,之後帶其中一位學員返元朗大馬路購買特價波鞋,之後回家小休!黃昏偶然地在一家酒樓吃魚湯火鍋:

身體並未完全康復便吃火鍋、朱古力噴泉(吃了1粒棉花糖)和3杯雪糕(細裝)?飯後散步有助消化,順道幫老媽繳交5月份手提電話費(稍後筆者外遊至5月中)。

早上長洲至下午屯門;再由屯門返元朗活動(購物和晚飯),一天就這樣過去了!