康文署經理沒通知今早不用教班,小冊子就列出今天沒有堂!體育館職員致電負責人,結果如常教授2堂長者徒手健體操,首堂26人,次堂則有37人。很多學員已能夠適應增加了的運動強度,部分新參加者當然感到吃力!
下課後與部分學員茶聚,筆者匆匆吃碗粥便趕入屯門義務教授1小時啞鈴操:
原來休息1星期的屯門健體班因為筆者記錯而復課;原來2小時健體操改為1小時,就是為了準時14:00在上水加開的長者瑜伽班:
沒練瑜伽的老友記經筆者在健體操鍛煉下,第一次坐地下作分腿式子已有不錯的表現!看見各學員滿足的樣子,筆者決定下星期繼續義務教授大家瑜伽,讓他們可以進一步改善體質。
輕鬆時間過得特別快,2小時轉眼便過去!筆者從上水乘坐港鐵去沙田站,再健步行回沙田圍老媽家吃飯。飯後本計劃返屯門睇電影,後來卻因未能趕及而歸家去。
回家收看21:30電視劇前,打開小米機頂盒觀賞周星馳於2013年制作的港產片,部片未完結就轉回電視頻度,接續電視故事,當劇集完結後繼續細味周星馳的創作!
佐敦、屯門和上水5小時教務後去沙田探望老媽,之後回元朗家感觀(視覺)享受,一天就這樣完結。沒有運動的一天!
下課後與部分學員茶聚,筆者匆匆吃碗粥便趕入屯門義務教授1小時啞鈴操:
原來休息1星期的屯門健體班因為筆者記錯而復課;原來2小時健體操改為1小時,就是為了準時14:00在上水加開的長者瑜伽班:
沒練瑜伽的老友記經筆者在健體操鍛煉下,第一次坐地下作分腿式子已有不錯的表現!看見各學員滿足的樣子,筆者決定下星期繼續義務教授大家瑜伽,讓他們可以進一步改善體質。
輕鬆時間過得特別快,2小時轉眼便過去!筆者從上水乘坐港鐵去沙田站,再健步行回沙田圍老媽家吃飯。飯後本計劃返屯門睇電影,後來卻因未能趕及而歸家去。
回家收看21:30電視劇前,打開小米機頂盒觀賞周星馳於2013年制作的港產片,部片未完結就轉回電視頻度,接續電視故事,當劇集完結後繼續細味周星馳的創作!
佐敦、屯門和上水5小時教務後去沙田探望老媽,之後回元朗家感觀(視覺)享受,一天就這樣完結。沒有運動的一天!
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