寒冷天氣不影響運動的熱情(11-03-2016)

早上06:30起床是件樂事,因為平日不是05:15就是05:30起身,睡多1小時當然精神煥發!依舊在佐敦吃早餐,之後才去官涌教授2堂長者徒手健體操。不知為何今早來了數位新學員?第二班出席人數更高達有39位長者,証明寒冷天氣沒有影響大家對運動的熱情。

落堂後筆者如常與部分學員茶聚,除了向老友記查詢運動後感受外,還談論社會民生問題。離開酒樓後,筆者返回屯門教授另一班長者健體操~啞鈴操:

老友記花了很長時間掌握個別新的動作!不過,第二堂的下肢肌肉鍛煉卻有不錯的表現:

完結2小時的健體操後,筆者習慣與這班學員茶聚。之後再坐港鐵去沙田的健身房鍛煉:

50分鐘有氧運動後,的確有點喘氣!沐浴更衣後回沙田老媽家吃晚飯和睡覺~明早04:30起床。預備去大埔工業邨替全港公路單車當成績處理,這樣又一天!