堅持恆常鍛煉

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2016年3月31日 星期四

單車快閃上水(29-03-2016)

早上沒有任何義務工作,可留在家中吃自家制麵包和果汁:


中午12:00前已經出車:


轉眼之間到達錦繡花園:


經新田軍營入麒麟村沒有上次的障礙,很快便到達皇巴站:


因為有充裕時間,筆者沒有走青山公路去河上鄉出上水,所以走入落馬洲:


細味田園風光:


欣賞深圳的繁華景色:


小休後準備再出發:


可是卻誤走入快景路,找出從未到過的士多:


後來折返羅湖邊境:


拍照後隨即離開,10餘分鐘便到達上水站:


在清河村午飯後,體育館附近收好單車。準時15:00開始義務教授長者健體操:


1小時後,踏上單車並一口氣由上水踩出河上鄉:


沿青山公路皇巴站踩入麒麟村;經新田軍營走出葡萄園;錦繡花園;壆圍南路;返抵元朗約17:15。表弟已經在筆者屋企樓下等待中,回家清潔單車後,與他一齊吃晚飯商討稍後去日本富士山事宜:



單車遊新界北區、1小時義務工作的一天和自助火鍋晚餐,逍遙自在的一天。

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