在家中自己鍛煉(22-03-2016)

今早是今期上水保榮路體育館長者徒手健體操最後一堂,下期將於下月(4月5日)再開始。或許是天氣轉變?很多學員請病假!第2堂只有21位來臨運動,比第1堂25位還要少!筆者授課時故意不給學員提示,讓大家嘗試練習,如果沒有做錯的話,筆者便可以放心叫學員在家中自己鍛煉,結果大家都能夠掌握適當鍛煉技巧。

下課後,筆者直接由上水坐小巴返屯門,在健身房練習差不多1小時阻力運動:

沒有洗澡直接離開,獨自到附近茶餐廳吃午飯,然後才去教授2小時長者瑜伽:

落堂與老友記吃東西已成為大家的習慣!餐後筆者到新墟其中一間戲院看電影:

天馬行空的電影故事或許適合這個世代?雖然故事有點牽強,但卻是一部不錯的愛情故事。散場後回家自己鍛煉瑜伽:

2~3星期沒有在家中練習,表現不太理想,幸好筆者平時還有其它運動和教班,否則一定會更差!約1小時練習後,沐浴更衣小休,偶然看一集電視劇,23:00前已經上床休息。這樣又一天!