今天第2班來佐敦官涌上課的長者有34人,落堂後有13位一齊飲茶:
未到11:00筆者便要離開酒樓,趕返屯門義務教授另一班長者啞鈴操:
和下肢肌肉鍛煉:
近來增加了這班舊同學的運動強度,大家明顯仍未能掌握!不過,筆者相信稍後時間,老友記定能做得更好。落堂後一齊去吃東西,之後打算去屯門的健身房操練,後來卻去了看首輪猛片:
儘管情節非常誇張,但劇情的確很緊張和吸引。原計劃散場後回家練習瑜伽,後來卻在打開小米機頂盒播放着動漫電影而放棄。
不鍛煉有萬千原因~筆者明早會參加90分鐘中級瑜伽,所以讓肌肉休息多一天!理由充分嗎?不充分又如何?誰人監督筆者?只有靠自己自律:
未到11:00筆者便要離開酒樓,趕返屯門義務教授另一班長者啞鈴操:
和下肢肌肉鍛煉:
近來增加了這班舊同學的運動強度,大家明顯仍未能掌握!不過,筆者相信稍後時間,老友記定能做得更好。落堂後一齊去吃東西,之後打算去屯門的健身房操練,後來卻去了看首輪猛片:
儘管情節非常誇張,但劇情的確很緊張和吸引。原計劃散場後回家練習瑜伽,後來卻在打開小米機頂盒播放着動漫電影而放棄。
不鍛煉有萬千原因~筆者明早會參加90分鐘中級瑜伽,所以讓肌肉休息多一天!理由充分嗎?不充分又如何?誰人監督筆者?只有靠自己自律:
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