部分長者(約5位)是連續出席兩堂健體操,他們主動爭取運動機會是因為平時不鍛煉?平時鍛煉不足?還是珍惜鍛煉的機會?這些問題要等他們自己來回答。
2小時健體操後,筆者回元朗吃第二次早餐:
然後再去屯門大興體育館義務教授另一班長者健體操(橡筋帶操+下肢肌肉鍛煉):
對於同學的付出,是有目共睹,體質改善就是最好的回報!筆者就密密耕耘,想盡各種辦法盡能力協助他們。2小時很快便過去,由屯門站乘坐洪港鐵出尖東站上蓋iSquare看電影:
散場後,在尖沙咀乘坐巴士直去將軍澳尚德邨,下班時間,這選擇比較方便和舒適。準時19:00到達單車館上課,老師今晚除了講述安全注意事項外,還透過網上場地單車意外的短片,讓大家提高安全意識。星期日考試和實習後,這課程便完結:
時間過得真快!今天上水教授長者健體操、屯門義務教授長者健體操、尖沙咀電影觀賞和將軍澳單車館上課,這樣便一天,沒有運動的一天!
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