2015場地單車比賽第六回(記分賽+過人追逐賽)

今天在將軍澳單車館舉行的全港場地單車比賽第六回比上次早1小時(11:00)舉行:

裁判必須於10:00報到,所以筆者調較了07:55鬧鐘起床,或許因為昨天06:30起床後到各區連續教班6小時,然後再與好友聚舊至22:00才回家?有興趣了解的讀者可以到下面連結瀏覽:

http://lingkahung.blogspot.com/2015/04/blog-post_10.html

或許已兩天沒有運動?今早起床確實有點累氣!

乘坐鐵路運輸系統到達將軍澳後,先吃早餐,準時10:00到達單車館。筆者今天在3組記分賽事裡當彎道裁判(1號彎),再次近距離觀察運動員對壘時有否違規。當中注意到各組運動員的不同戰術:

(1)女子組比較溫柔(40圈)

• 首10圈搶分前,競爭不太激烈
• 每10圈搶分後,速度明顯放緩
• 最後2次搶分後,全部車駛到藍線上緩和

(2)男子青少年組比較活潑(60圈)

• 首次搶分,競爭已很激烈
• 首次搶不到分的健兒發力,把節奏加快
• 其他運動員看見對手超圈成功,也加快追上

下圖是此組別之賽果:

(3)男子公開組比較剛烈(120圈)

• 首圈速度很慢,忽然1運動員加速並超圈成功搶分
• 個別運動員除每10圈搶分外,不時超圈
• 速度驚人,很多運動員被淘汰,只有4位完成賽事

緊接記分賽是個人追逐賽,筆者除了在主道搬運起步器穩定單車起步外,還兼顧海綿條的擺放。得到一位盡責的工作人員協助,運送起步器的工作非常順利完成。

比賽結束後,與師兄在附近吃東西,然後搭上巴士前往九龍站,由於天氣原因,交通非常擠塞:

原來30分鐘車程,結果坐了60分鐘,讓筆者在巴士內安靜地睡了一覺。在九龍站坐一個站便到達奧運站,再由奧運站健步行去大角咀體育館教授2小時瑜伽:

兩位多個星期沒來鍛煉的學員,今天復課。筆者刻意減低運動強度,這既可達到適當的鍛煉效果,又可減低受傷的機會。

下課後,健步行去奧運站,坐一個站至南昌站,再轉西鐵線返元朗,忙碌的一天?沒有運動的一天!