總有時間鍛煉

07:55起床,梳洗後,由元朗乘坐港鐵前往將軍澳吃早餐?原因是今早場地監督課程筆試和實習試!準時10:00應考,約20分鐘完成20條選擇題;然後沿運動員携單車走入賽道的路走進客道。

獨個兒模擬場地監督的職務:

• 考生必須使用者檢查單車;
• 檢查有效場地使用証;
• 簡述使用場地安全事項後;
• 觀察騎行,隨時叫停一些危險舉動;
• 讓使用者練習俯衝

最後順利完成所有事項,離開香港單車館。離開單車館後,數下手指,原來這個星期來了此地4次:

由將軍澳坐港鐵出觀塘小休:

在觀塘站接了愛人後,一齊前往健身房鍛煉:

結果練習了約40分鐘阻力運動:

之後,與愛人參加了一堂45分鐘哈達瑜伽課,今天做出鶴式比去年9月有所進步:

鍛煉後,在附近吃過東西:

補充體力後,兩人在附近體育用品特賣場購入3條特價運動長褲後;與愛人坐鐵路去深水埗,在電腦商場購買電腦周邊用品;然後才去吃飯:

飯後回家終有空安裝路由器;隨即與愛人電影觀賞,一天就這樣的過去!