瑜伽就在身邊

沒有1.5小時中級瑜伽班的星期六早上,跟上星期六一樣的由元朗前往健身房康怡分店參加另一位印度籍老師的哈達瑜伽和陰柔瑜伽課,今早練習單腳平衡式子時,發現力有不逮,日後真的要多下苦功!兩堂45分鐘的瑜伽課後,在附近吃份生菓才離開:

後來筆者由太古站乘坐港鐵去旺角站,與好友在旺角一茶餐廳茶聚~目標是分享經驗和智慧,實在兼富建設性的溝通讓大家持續不定期的聚會。

約1小時後,好友前往健身房鍛煉,筆者則由旺角健步行至油麻地近佐敦的美式連鎖快餐店飲咖啡和閱讀哲學經典:

之後提前到達官涌體育館預訂下星期五教授成人瑜伽的場地:

然後才開始教授瑜伽:

今天教授一個較複雜式子,一步一步向學員示範:

瑜伽就在身邊的一天,感覺輕鬆自在又寫意!