或許因為假期?很多老友記外遊,今天有幾位學員缺席:
來鍛煉的長者,全部都很留心,筆者對他們的學習態度也十分認同~默默耕耘,下定決心改善體質!
10:00下課,筆者由佐敦趕去屯門大興體育館,剛好11:00到達,準時義務教授另一班長者:
由於很多學員告假,筆者批准3位新同學來練習,當中一位的問題比較多:他的脂肪比例非常高;做任何式子也叫痛;據稱腰椎側彎、退化、長骨刺等問題影響活動能力!
下課後在附近草草吃過午飯,然後回元朗屋企放下東西。然後乘坐港鐵前往九龍灣健身房分店參加另一印度籍老師的陰陽瑜伽課:
寧靜的內心使筆者注意力集中,並深深感受到身體的微妙變化,45分鐘瑜伽課後。乘坐港鐵前往將軍澳站,今晚再到將軍澳單車館上課:
今晚的課堂有兩次測驗,筆者應該全部合格。餘下星期四晚最後一課和星期日早上實習和考試,便完成這課程。
離開單車館,首次行去尚德乘坐巴士出佐敦,然後健步行去柯士甸站搭港鐵返元朗。這樣又一天!
沒有留言:
張貼留言