誰不想擁有健康?

昨天早上繼續休息,因為我知道下午要教長者健體操(啞鈴操)、黃昏會參加2堂瑜伽課(陰柔和哈達瑜伽課)和晚上要教授1堂瑜伽。

在課堂上向老友記提出:

1. 年紀大,退化是正常現象,只有勤做運動才能延緩衰退。
2. 辛苦就不願做運動,退化只會加劇。
3. 中心提供良好環境讓大家鍛煉,絕非為賺錢,學費主要是教練的車馬費。
4. 四個月的健體課程分為2學期(2個月為1學期),主要是讓新學員可以中途加入。

她們的回應是知道和明白!

我的感受是:

1. 盡量讓她們得到足夠的鍛煉,所以我很少遲到或早退(除非有特別事顧),確保有足夠時間訓練。
2. 當學員達到一定水準後,便增加訓練強度,讓她們神經、心肺、肌肉及骨骼系統可以繼續加強,不讓它們停止進步!
3. 平時兼職所賺取的生活費,就是支持我繼續為她們服務。如為了賺錢,我可以找份全職工作。
4. 始終有些學員是中段插班的,要他們支付全費,實在太多了。

我希望透過運動使學員活得更健康外;還經常在課堂上攪氣氛,弄出很多笑料,使大家保持輕鬆愉快的心情。