不費唱灰之力的運動

經過星期日及一早上的有氧運動、星期二早上的壁球訓練和星期三的長者健體操,昨天早上比較遲起床。

陪愛人吃過午餐後,提早出大埔當救生員:

當更前,走出外面的沙灘,再嘗挖蜆的樂趣:

由於昨天比較早到達沙灘;又沒有查閱天文臺潮汐時間表,結果不適合挖蜆,因為每次海浪衝上沙灘,便把掘了的泥沙冲散,根本沒機會模蜆!

後來,在海邊蹲下來,無意中發現了海浪把一隻又一隻細小的蜆冲上來,偶然更會把蠔冲過來。就是這樣開始了我的眼部和手部運動,四圍觀察海浪衝來的東西,一發現蜆或蠔就第一時間伸手上前拾起來。

約40分鐘的蹲下,迎接無數次海浪的來臨,收獲還可以: