能見成效

早前因參加獨木舟中級課程,已4星期沒有參加中級瑜伽課。

不過仍然有定期逢星期三參加2堂瑜伽課(陰柔和哈達瑜伽),其它日子就不定期參加1或2堂瑜伽課,可是那些全部都不是中級瑜伽課的程度!

昨天老師教授了一些平時很少練習的式子,我還是勉強能應付:幾乎完成由鶴式轉做三角頭倒立式子,這是我的第一次;由於星期三晚曾鍛煉分腿式子(一字馬),昨天的表現仍可接受;而手倒立式子則需要繼續努力。

下課後與老師午餐,在餐廳內分別遇上2位師姐,非常開心!

飯後就出去教瑜伽:

雖然昨天只有2位學員,但我依然用心教授她們;由於她們的年齡和柔軟度都不同,我雖要求她們做出相同的式子,但深度則各不同,始終要因材施教!我深信大家(包括我自己)堅持鍛煉,假以時日,定必看見成果。

由於得到亞楊師兄的關照,昨天下課後安排我再到馬灣當幾小時救生員替更,收工時讓我再次看見這美景:

今次又怎可不把它拍攝下來?近來我的心情真的越來越好,改變或轉變都不太影響我平靜的心情。