活在瑜伽中

昨天早上打門球後教好友鍛煉肌力和肌耐力,之後再陪她健步行:

然後教1小時瑜伽,對於平時參加2小時瑜伽課的同學們來講(不若而同的反應):1小時的瑜伽課時間太短!

飯後到健身房鍛煉肌力和肌耐力,真的很久沒有特別鍛煉各部分的肌肉了！感覺有點陌生,作為"運動與健體學高級文憑"畢業生有這種感覺,真可怕!所以溫故知新是正確的。

其實到健身房是為了上瑜伽課,因為遲到,不能參加2堂瑜伽課,唯有利用第一堂課的時間鍛煉肌力和肌耐力,不用浪費光陰!

瑜伽課就是為了鬆弛我剛才的鍛練、鬆弛我各部分肌肉、鬆弛我的心靈………瑜伽就是生活的態度!