為了月餅,更需要有氧運動

昨天回老媽家把前幾天在清遠購買的手信帶給她,之後約她飲茶:

不過大部分點心都是我吃的,她就是陪我交談,原來她早前吃過東西,已吃不下更多點心。之後就陪她步行大型家居百貨公司,幫助消化。差不多散步了1小時後,她就回家休息,那時還未到15:00,我便提前飲下午茶,吃她給我的蛋黃奶酪月餅,喝杯鮮奶咖啡:

自己知自己事:星期二屯門明星飲茶、星期三屯門點心友、昨天沙田鳳城飲茶,還未計算這幾天吃了冰皮月餅和快要吃的傳統月餅,吃這些高熱量、高卡路里的東西,不作有氧運動一定增磅。

昨天黃昏再到大埔屋苑當救生員:

在沙田喝完下午茶後,便坐港鐵入太和,在太和站健步行返那個屋苑:

昨天所走的路線比上星期的長,最後消耗了407千卡路里。

由於對輆路線有一定認識,可以更細緻欣賞周圍的景物:

戶外運動的好處就是可以一邊賞景、一邊鍛煉,時間也過得特別快!