更了解自己的身體

星期六早上開始恢復門球訓練,之後還要參加中級瑜伽課,所以只有1小時練習時間。

早前因參加獨木舟中級課程而暫停了練習,近來除了星期六再抽不出其它時間來練球,所以昨天的表現不太理想。

門球練習後,再去參加中級瑜伽班。

這星期沒有怎樣鍛煉瑜伽,上課的時候,感覺很生硬:

1. 作分腿式子時,大腿肌肉非常繃緊
2. 在戰士3式子時,因不能集中而失平衡
3. 進行前臂倒立式子時,肌力不足
4. 練習手倒立時,雖有輔助,但始終信心不足

正如上圖的式子,仍有瑕疵,還有進步空間。