報讀急救班與運動

在未修讀運動與健體學高級文憑前,我對急救一點認識也沒有!但作為健體教練或體適能導師是必須要有急救知識,萬一遇上意外也可以救助學員。其實在未畢業前,我已在急救機構修畢了急救証書和運動創傷急救證書:

當成功考獲長者健體導師、兒童健體導師、壓力處理導師和運動與健體學高級證書及文憑資格後便可立即取得各項證書。

留意上圖就知道,我的急救證書快將到期,而最有效重獲資格的方法就是到總部報讀"壹日重溫課程",即場報名及付款。在完成課程和考試合格後,就可保持這資格。

急救機構位於中區花園道,而我為了鍛煉,便由中環碼頭健步行上半山:

在21分鐘路程裡,我消耗了183千卡路里!報名後,沿路落山:

在21分鐘的回程路中,竟然只消耗了179千卡路里!

在沒有甚麼鍛煉的一天,這樣就消耗了362千卡路里,感覺非常好。