今早主要跟以往一樣的練習單邊正、反手後牆球;後來還加入雙邊正、反手後牆球,總之見波就打去後牆!之後便練習反手前牆和反手把球打去側牆撞向前牆落另一邊側牆。休息了一星期,動作十分生硬,感覺很陌生似的!
1小時壁球訓練後,回家洗澡更衣,再前往大興體育館義務教授2小時長者健體操:
提前30分鐘離開是因為要去田景邨當外展長者教練:
參加者的數目比筆者預期踴躍:
筆者偶然間帶來一位長者學員:
目的是要讓這位恆常運動者可以了解其他長者的體格,還希望以她的鍛煉經歷告訴大家~生命影響生命!最後在愉快的氣氛下完成今午的外展教練工作。
到友愛體育館交還文件,下午茶後,獨自在屯門商場逛街購物,然後才回家。這樣又一天!
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