小心不潔食物

05:30起床為了去上水教班,怎料起身後感覺不妥?直至出到上水便嘔吐起來!去到快餐店點餐後便第一時間入洗手間瀉起來!返回枱上吃一條熱香餅後,再瀉一次。

吃過早餐後,準時返抵保榮路體育館活動室,仍在小許頭痛下開始教授健體操,約10分鐘後,筆者如常為學員作調整,怎料不停嘔吐!把剛才在快餐店所吃的熱香餅和飲過的齋啡完完全全嘔吐出來!明顯是昨晚筆者吃過不潔食物~潮州蠔仔粥。

筆者嘔吐後,的確輕鬆了一些!最終還是順利完成2堂長者徒手健體操。

之後搭巴士返元朗乘坐港鐵出柯士甸站,最終準時11:00在九龍公園活動室義務教授另一班長者瑜伽:

在越來越精神情況下教授,筆者當然得心應手啦!再者1小時轉眼就過去,離開場館便立即返元朗家休息,上床前先吃過由愛人烹製的小米蕃薯粥:

小睡1小時後,精神漸漸恢復過來,於15:00再去屯門當義務瑜伽老師:

下課後在附近吃過東西,便回元朗家睡覺,這樣便一天了!