細微動作看表現(18-7-2015)

罕有接近09:00才起床,沒有中級瑜伽課是因為繼續替師姐教授壓力處理課。與愛人吃早餐後,陪伴她出長沙灣覆診,然後吃個簡餐,便由長沙灣健步行出旺角花園街體育館,預備13:00上課。

第一班出席的學員相當穩定,見到筆者顯得很興奮,不停把心裡的問題說出!或許筆者對第二班學員比較嚴厲(太多人遲到)?他們上課時明顯比較專注和寧靜。由於大家的專心,不難發現自身的問題(照片並非今天學員):

從上面照片的細微動作可看出學員足踝關節有點問題~其中一隻腳比較僵硬!下課後,筆者趕去附近健身房參加一堂45分鐘的瑜伽課。今天再練習頭倒立式子(照片是3月時在台中參加瑜伽工作坊時拍攝):

停留時間比之前長;雙腿也比之前筆直,感覺可以再做好些~即還有進步空間。

下課後,獨自去快餐廳吃簡餐,然後才前往界限街體育館預備教授2小時成人瑜伽,基本上維持每星期鍛煉一次的學員,必定感受到自身的變化:

落堂後,乘坐港鐵回家,這樣又一天了!