為照顧新學員和疏於練習的學生(經常請假),筆者所教授的式子沒有上星期那樣艱辛:
下課後,筆者在柯士甸道與幾位學員茶聚;然後去山林道中國香港體適能總會拿文件;之後前往銀行尖沙咀分行入票;在重慶大廈兌換馬幣後才乘坐港鐵返回屯門。
準時13:00開始義務教授另一班長者瑜伽,大部分學員都是第一次在壁球場練習(健體操也不經常使用壁球場),或許他們有點不習慣?不過,筆者就是喜歡讓他們改變;接受改變和適應改變:
所以不論日子(除了星期六日)、時間(上午或下午)、地點(此場地有3處不同地方鍛煉)也會隨時變更的!正如筆者今年(2015年)已離港3次,分別是1月名古屋10天;3月台中5天和6月名古屋6天:
稍後8月、10月和11月仍會外遊,不想適應的便不能跟上筆者的步伐;就算想適應的也要不停調節!
完成今天3小時義務工作,與愛人由屯門前往荃灣的健身房作1小時有氧運動:
鍛煉後陪她到熊貓酒店商場拿取新眼鏡;逛百貨公司;然後在附近吃晚餐:
而且還有她喜愛的甜品:
餐後無意間陪她購入一些價廉物美的日用品,然後便由商場步行去荃灣西站,散步絕對有助消化!從荃灣西站回元朗約20分鐘車程,回家沐浴更衣便上床休息,這樣又一天了!
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