不會停止的活動

一般星期六早上會到荃灣健身房參加90分鐘中級瑜伽,由於早前答應師姐連續5個星期六的下午代替她在旺角教授壓力處理鬆弛練習,所以筆者起身梳洗後便帶狗狗散步:

溜狗後與愛人在附近吃早餐,之後再陪伴她去睇醫生。當她回家休息的時候,筆者就獨自出旺角準備13:00開始的壓力處理班。

重臨舊地工作,中風的伯伯、定期做物理治療的辦公室女強人、圖書館兼職的長者、群組內的朋友看似沒有再繼續鍛煉。不過,小部分仍有來臨~就是不會停止的活動。

運動後所帶來的益處是鍛煉者,非別人!

完成2小時壓力班後,筆者趕去附近的健身室參加1堂45分鐘的瑜伽課,亦是這星期的第一課!沒有強差人意的表現是因為運動強度不太激烈;沒有體力透支是因為本星期兩次有氧運動:

瑜伽後沐浴更衣,與老師在附近茶聚,非常寫意!下午茶後,筆者再前往九龍公園體育館教授另一班成人瑜伽:

加多了練習肌肉的式子,部分學員顯得不太適應!2小時很快便過去,乘坐港鐵由柯士甸站返回元朗,這樣便一天了!