練習放鬆後腿

早上06:00起床,在宿舍吃過早餐才出去長洲體育館:

今天是這期徒手健體班的最後一天,也是最後一次替堂。大部分學員告之筆者在過去9堂鍛煉後,身體已有明顯的改善!為答謝筆者,部分學員更主動請筆者茶聚:

喜歡交流的筆者,是不會放過了解學員的機會,除不時詢問運動後的感受外;還趁機查問日常生活習慣。這些訊息對筆者日後教授其他長者(學員)極具參考價值,感恩他們的慷慨!

沒有依依不捨的感覺,原因是明天會重來長洲私下(義務)教授那班希望協助的老友記。

茶聚後直接返元朗家放下背包,沐浴更衣便出去屯門當2小時義務瑜伽老師:

部分學員很享受放鬆後腿的式子:

完成2小時義務瑜伽老師後,陪伴學員去屯門市廣場購買特價運動鞋,之後一齊吃薄餅。晚餐後提早回家休息,這樣又一天!