堅持恆常鍛煉

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2015年7月8日 星期三

單車重遊髻山

難得在長洲生活(一星期睡兩個晚上):


珍惜向海吃早餐的機會:


餐後提前去長洲體育館,準備07:00開始教授長者徒手健體操,坐船出中環前再吃一次早餐:


在船上爭取時間閱讀:


計劃下月沙巴的旅程,翻過重點行程,船已到達目的地。在中環轉乘天星小輪,再從尖沙咀天星碼頭健步行去尖東站,很順利搭乘西鐵線回元朗屋企取單車,準備稍後單車之旅。

不消40分鐘便從元朗踩出屯門大興體育館:

義務教授2小時長者瑜伽:


然後才正式自由自在地踩車,由於上月初單車遊髻山,感覺非常之好!詳情請瀏覽下面連結:

http://lingkahung.blogspot.com/2015/06/blog-post_96.html

決定重遊此地,不過從另一方向上去!條條大路通羅馬,在屯門沿單車徑往元朗方向走,過了洪水橋後,走入小山頭,兩旁有很多陰宅;過了墓穴後,全是倉庫或廢車場,出橋洪路到天水圍;再從從蝦尾新村走上去:


看見這條路,沒理由繼續放下部單車:


筆者建議嘗試沿狹窄小路衝下去:


個多月沒有踩車,小休後才衝下去,然後停下拍照:


重遊髻山(有人稱她為橫洲山),沒有拍照,只有衝落山。離開山頭,與友人踩去朗屏邨,在朗屏站附近吃東西:


餐後驅車回家,全程走了24公里:


因為連日早起床,明顯睡眠不足!今午帶着疲累的身軀完成此24公里路程。約23:00上床休息,這樣又一天!

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