為何要跟健康鬥氣?

上星期五筆者發現早餐後由餐廳步行去長洲體育館有段距離路程,所以今天餐後提早5分鐘離去:

到達體育館不久才正式開門:

如常07:00開始連續教授3小時長者徒手健體操,看到越來越多學員自制沙包來上課,筆者也漸漸增加鍛煉下肢的方法。

為了減低意外發生的機會及讓每位學員專心練習~要求關閉手機(在課室外可隨時使用手機)、不允許私下交談(落堂可以隨便交流);另外,為免影響準時的學員和之後租場的使用者,筆者建議學員儘早到達和提早數分鐘下課(場地職員有足夠時間還原活動室)。對於不合作的學員,筆者會在班上呼喝配合,否則就要求更換教練(其實是叫他們不要再來):

大部分學員認同經筆者訓練後,體質得到改善:

為何要跟健康鬥氣?世上有很多比筆者更好的教練。鍛煉後獲益是鍛煉者(非別人),誰也幫不了執著的學員。筆者就是一位嚴格的教練,非聖賢!

下課後,照樣乘坐10:45班次的高速船離開長洲:

改了13:00在屯門大興義務教授另一班長者,筆者已經不擔心遲到!多來了幾位有心改善身體的學員,課室確實有點擠迫:

大家還是很努力完成2小時的練習,離開場館後,筆者終於有空看電影:

開懷大笑近2小時後,回元朗家處理家務。由於愛人提早下班,便與她到外面吃泰國菜。餐後還在附近商場逛了一會才回家休息,這樣又一天!