3.5小時瑜伽

計劃今早去遠足,下午在觀塘上2堂瑜伽!後來因為處理大量家務而放棄遠足!換來與愛人一齊早餐~吃自家出品麵包和喝即磨蒸餾咖啡。

早餐後,愛人出去返工,筆者開始執拾屋企,首先退還石油氣樽和變賣舊門鎖。筆者以為能夠單手拿起中裝石油氣樽很了不起,後來卻因為肌耐力不足而左右手交替,才知道仍需努力!

把舊石油氣爐掉出屋外,清理周圍的汚漬後;拿部新購買的電陶爐去電器舖加長電線和加開關按鈕,怎料被店員因複雜為由而遭拒絕!唯有再去另一店舖(筆者屋企附近)求助,得到店主的協助,安排了師傅為筆者改動電制:

師傅入屋檢查後發現電制可以不用改動,建議加長電陶爐電線,約30分鐘便為電陶爐延長了電線和加了開關制,之後再更換其它舊式電制。最後更應筆者要求協助不活動近10年的浴室抽氣扇重新轉動起來:

與師傅別後,原先打算去觀塘上瑜伽課!後來發現那位老師回鄉去,筆者便改出尖沙咀上另一位瑜伽老師課,2堂45分鐘的瑜伽後,為身體重新給力,感到精神奕奕和精力充沛!

下課後,隨即由尖沙咀前往太子,準備19:00教授2小時成人瑜伽。如常地先開始帶領大家作呼吸練習:

對筆者來說,黃昏教授是鬆弛的,或許因為下課後不再有另一班學生?!或許只有放鬆的老師才能帶動學員放鬆?

或許90分鐘瑜伽課裡合共練習了8次拜日式?或許120分鐘教授瑜伽時示範了很多伸展的式子?3.5小時瑜伽後,筆者像鳥兒在天際自由自在地飛翔!