安排好時間2

快完成今期在上水的健體操合約,下一期的課程將於明天開始招生,有幸可以繼續為此場館服務:

今早教授時發現部分今期才認識的新學員運動姿勢出了問題,花了很長時間協助他們修正;同時告訴全班學生如不改正的後果,讓大家警覺運動安全的重要性。

離開上水後,距離在屯門當義工還有3小時,筆者便有充裕時間到健身房鍛煉!

• 或許昨晚吃了很多反式脂肪的朱古力曲奇餅?
• 或許昨天到各區教授了7小時?
• 或許前天單車、獨木舟、單車、瑜伽後沒有休息?
• 或許連續3天早起床(2天06:30;1天05:30)?

前往屯門的健身房的途中,在小巴上小睡片刻!不過,醒來還是很疲累!練習前在超市先吃一客西瓜和蜜瓜果盤,糖分和水分補充後才去鍛煉。最終,還是練習了1小時有氧運動:

運動後悶氣全消,精神奕奕吃午餐去!然後準時13:00開始教授長者瑜伽:

瑜伽後與部分學員茶聚慶生,5個人消費了$110,很符合筆者的經濟原則!另外,非常感恩收到利是:

茶聚後,筆者再前往附近電影院睇戲:

散場便前往屯門著名的粥店吃東西,此店自去年搬遷後筆者一直找不到新地址,直至今午老友記說出正確位置,終可品嚐價廉物美的晚餐。

餐後回家再使用小米翻看賭城風雲2,雖然是國語配音,筆者與愛人還是睇得很投入。這樣又一天!