堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2015年5月9日 星期六

2015初夏遊坪洲

早上09:00左右起床,約10:00與愛人在元朗健身房附近吃早餐,之後一齊去做有氧運動:


50分鐘鍛煉後,汗如雨下,消耗近500千卡路里:


離開健身房,與愛人再前往離島遠足:


由中環乘搭快船非常便捷,約30分鐘便到達坪洲:


第一時間去越南餐廳吃午餐:


餐後從聖家路往山上方向走,沿途的的屋子顏色非常鮮艷:


路上遇見沒有剎車制單車,筆者大胆地試踩一會:


之後,再沿路往上走,到達士多,大家被門外的裝飾吸引住,各自拍照留念:


繼續前行約10餘分鐘,便開始沿斜路上手指山頂,筆者十分享受路上的景色:


愛人卻顯出艱辛的模樣,遇上漂亮的花卉也不願停下細賞:


未幾便到達上手指山頂的樓梯,筆者一口氣上到山頂,愛人則一步一步的移動:


筆者非常喜歡在山頂上觀賞四周的景色:


習慣到達頂峰後,會留在涼亭小休和拍照留念:


愛人獨照後,筆者當然也不放過機會:


小休後,開始慢慢下山,同時欣賞島嶼另一邊景色:


當時的天色昏暗,估計快要下雨似的:


最後16:20返回坪洲體育館當簡介會工作人員,筆者與愛人幸運地避過那場大雨,約17:20完成所有職務,隨即踏上快船返回中環;在6號碼頭行去旁邊的碼頭轉乘天星小輪;從尖沙咀天星碼頭經廣東道前往九龍公園,準備19:00教授2小時瑜伽,今晚教授學員多個打開臗關節的式子,或許他們感到有點辛苦?大家顯得非常享受鬆弛練習的時光:


在柯士甸站乘坐港鐵回元朗,約22:00返抵屋企,翻看昨晚未看完那部港產片,這樣又一天!

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