身體產生微妙變化

早上07:00繼續在上水保榮路體育館教授兩堂長者徒手健體操,由於學員人數穩定,筆者調整了部分動作,由淺入深教授一些新的動作,讓大家可以進一步鍛煉。很多學員反映從未鍛煉這些新動作,不過大家的表現還是很好!這絕對是平時努力的成果。

下課後,筆者從上水前往旺角的健身房,參加2堂45分鐘的瑜伽課:

練習時,身體產生微妙變化,有些部位慢慢鬆軟下來;但有部分肌肉卻仍很僵硬!下課後健步行去油麻地站上港鐵,出中環癌協為學生補課。部分學員覆診或有約,所以今午只有7位學員來臨,在寬鬆的環境教授確實很舒適,筆者可以帶領大家多做一些大動作的運動。16:15落堂,16:30離開,原計劃返元朗踩車,後來種種原因,去了吃印度菜:

分不清喜歡印度菜的味道?還是無時無刻想念在印度的時光?

事實在港吃的印度菜的種類只有印度的20%左右;在港所學習的瑜伽也只有印度的10%而已!印度菜式豈止那麼少款式?瑜伽豈止式子這麼簡單?

飯後回家收看了一部電影,還未看完便上床休息,這樣又一天!