不能缺少的生活習慣

早上08:00~09:30在佐敦義務教授長者瑜伽:

恆常來臨的學員越來越多,特顯大家追求健康的決心!離開官涌體育館便趕去屯門蝴蝶邨當外展教練,幸好昨天曾騎單車探路:

否則,今天便不能順利到達!第一次來此中心,部分學員的心肺耐力一般,不過柔軟度卻非常之好:

落堂後,搭上輕鐵,返出大興體育館附近吃午飯。然後準時13:00義務教授另一班長者,可能因為大家休息了2天?他們部分關節在逢星期一活動時都顯得很僵硬:

下課後,筆者立即前往中環癌協教授膝腰背運動,90分鐘後終於完成一天的教務。

此時此刻筆者可以完全自由活動嗎?從香港站搭乘東涌線,於荔景站會合了愛人,返她娘家吃晚飯。整過程雖下著細雨,但無阻筆者與愛人探望兩老的心!

豐富的晚餐後,與愛人搭上的士前往美孚站,轉西鐵線回元朗,這樣又一天!沒有運動的一天!