珍惜鍛煉時光

早上08:00準時在佐敦官涌體育館教授長者徒手健體操,來鍛煉的學員越來越多,其中一位因事而提早前來上課;另一位則由上水遠道而來練習。第二班則依舊全部爆滿,當中大部分是恆常鍛煉的老友記;一些則是來自澤安邨長者中心,大家明顯非常珍惜鍛煉時光!

離開場館後,筆者隨即前往中國香港體適能總會交還文件,之後再與幾位學員茶聚,期間有緣品嚐其中一位長者親手製作的黑蒜:

黑蒜真的很美味,筆者主動向製作者要求,讓愛人和老媽可以品嚐。餐後,筆者便怱怱趕回屯門義務教授另一班長者徒手健體操:

2小時後,筆者沒吃午飯便直接出上環,準備16:30在中環癌協教授膝腰背運動!或許工作壓力?或許太多活動?或許記憶力差?筆者於15:30前在上環吃過蛋治和熱檸檬茶便跑去課室,到達中心才醒覺運動於16:30開始。唯有再到外面的快餐店喝杯咖啡,直到上課前15分鐘才返回癌協!由於今天是補課,很多學員沒有來臨,筆者於90分鐘裡輕鬆地教授3位學員!

完成一天的活動後,筆者便前往附近的健身房參加2堂45分鐘瑜伽課,個多星期沒有參加這位老師的瑜伽課,第一堂後筆者感覺乏力!不過,還是堅持繼續完成第二堂的瑜伽課。下課後,精神奕奕地離開:

最後由上環乘坐港鐵回元朗,這樣又一天了!