一星期一次的壁球練習

05:30起床,如常地去上水教授2堂長者徒手健體操,上星期反應了冷氣的問題,場館經理今早親自為大家跟進這問題。除了空氣流通得到改善外,室溫也比過往快調低!各學員非常滿意主管的回應和安排。

09:00順利完成2堂健體操後,立即趕回元朗,準備10:00的壁球訓練。暫停了一星期練習,今早如常地練習正、反手後牆球。正手的表現尚可;反手就明顯不理想~完全忘記怎樣觸控球拍;之後主要練習反手打前牆和反手打向側牆撞向前牆入側牆邊。

11:00回家洗澡和更衣;然後出屯門吃午飯;飯後準時13:00在大興體育館義務教授長者瑜伽2小時,今天的式子主要為班老友記放鬆下肢,大家顯得非常歡喜:

15:00離開體育館,回元朗放下東西,小休一會!再出去屯門看電影:

散場後,在附近的運動專門店購入一雙特價運動鞋:

能以優惠價購入筆者平時損耗很大的波鞋的確是件樂事,後來還有很多朋友在面書上向筆者查詢有關店舖的資料。簡單吃過晚餐後,返回家休息,這樣又一天!