遊走佐敦、紅磡、屯門、元朗

06:30起床,06:52出外:

在佐敦吃過早餐後,準時08:00在官涌體育館教授長者徒手健體操,99%是舊學員,人數雖不及上星期的多,但參加者還是接近爆滿課室!今早筆者特意增加運動強度,讓大家多一點刺激。

下課後,筆者趕去康文署尖沙咀寫字樓簽署文件。然後怱怱趕去附近酒樓與幾位學員茶聚,偶然間遇見另一位與家人茶聚中的長者學員,緣份就是讓大家相遇。筆者草草吃過第二次早餐後,提早離開,搭乘的士前往紅磡工廠區教授地盤工友做伸展運動,等待時先與工作人員拍照留念:

公司的工友比過往在地盤所接觸的年輕,活動能力也很高:

大家還很積極嘗試練習:

約30分鐘示範和練習後,筆者與親戚在紅磡站對面的大型商場內午膳,幸運地一嚐美味脆金菰炒野生菌:

餐後從紅磡站乘坐西鐵線回屯門,準時15:00在大興體育館義務教授長者徒手健體操:

下課後,乘坐輕鐵由銀圍返回元朗,熱愛運動的筆者,對運動服飾和球鞋的需求非常大!趁黃昏有空,便到特賣場購入短䄂衛衣、球鞋和長䄂外套作為日常教班之用:

購物後,在屋企附近會合愛人和兩位長者學員一齊吃筆者的生日晚餐:

大家非常滿意今晚的印度餐:

餐後筆者與愛人送兩位長者前往元朗站,之後再逛上蓋商場,偶然發現信用咭推廣活動,為了刺激香港經濟,決定3小時內再購入4條運動褲和1雙波鞋(愛人返工使用的):

滿載而歸家,沐浴更衣後沒有觀賞任何電影,就是使早入睡,這樣又一天!沒有運動的一天!