減低中風的機會

有始必有終,今天之後,筆者決定終結在長者中心兩年多的義務教職:

幸福非必然,今天之後,老友記就會靠自己爭取鍛煉的時光。

在最後一課後,料不到可以跟中心主任作交流,儘管筆者不太接受她的解釋,但總算聽她親口的回應。離開後,筆者沒有開心或不開心,正所謂:公道自在人心,時間能證明一切!

在附近怱怱吃過午餐,便趕去輕鐵新墟站的老人院當2小時外展教練:

下課後與受眾和職員交談,筆者才知道40幾50歲的都市人已經開始出現中風的徵兆(事實恆常運動有助減低中風的機會);腦退化也有年輕化的趨勢;居住在老人院而患有腦退化症的院友只有50餘歲。其實上課時筆者看見數位那麼年輕的院友已感到奇怪!

陪助教(愛人)到友愛體育館交還文件後,在場館旁的商場內吃過下午茶餐,之後逛了一會,便乘坐港鐵回元朗。

筆者今天沒有運動,只有教授5小時長者健體操。