沒有終結的項目

05:30起來就是為了準時07:00在上水教授2小時長者徒手健體操,今天雖然是最後一課,可是大家卻沒有半點離愁別緒,原因是想延續的學員已經參加了筆者下星期兩天的健體操(私班):

不能參與私班的學員,大部分已答應於來年2月3日繼續參加由筆者任教的長者徒手健體操:

運動是一個沒有終結的項目,祗要活着就要運動:

正如昨天在上水教完健體操後,筆者要出去青山公路大欖段其中一地盤教授工友做伸展運動:

正常情況下,筆者會直接踩單車出去目的地,但從上水坐巴士返元朗家拿單車很費時,最後選擇了携單車坐港鐵去屯門站:

再由屯門站踩出目的地,中途在三聖邨(恆福商場旁)小休:

之後直踩出地盤寫字樓,不料在門外有個大魚池:

1小時後,12:30開始騎單車回元朗家:

未到20分鐘已返出三聖,決定吃過飯才回去:

午餐後一口氣踩返元朗!因為到地盤寫字樓教班結果今天踩了27公里:

回家更衣便立即出尖沙咀山林道中國香港體適能總會拿取早前工作的薪酬(支票),在佐敦入票後便健步行出旺角逛街。黃昏便由旺角乘坐港鐵到荃灣與家人吃晚飯~慶祝冬至。