他們堅持來練習是由他們自己來決定;
他們體能的改善當然由他們自己決定;
他們的決心是來自他們對健康的追求!
筆者當然也有自身之追求,下課後便由上水返回元朗泳池游水:
自前星期泳池覆修試後,今天再游水,由於試用早前教練教授的方式增加速度,而本來的肌力不足,每完成一個直池(50米)也喘不過氣來!後來試用自由式,結果只能勉強完成50米;第2次則只能完成25米便轉回蛙式;第3次就游了約40米,真的還有很多進步空間。不過2次50米背蛙還能應付;最後100米蛙式亦能勉強完成。約30分鐘的水上運動讓筆者舒緩繃緊的肌肉,暢泳後非常舒適!
離開泳池後,乘坐輕鐵由元朗出屯門吃午餐,餐後在附近體育館義務教授長者瑜伽:
班上的學員非常努力,盡量做出筆者的要求:
他們堅持來練習是由他們自己來決定;
他們體能的改善當然由他們自己決定;
他們的決心是來自他們對健康的追求!
2小時很快就過去,也是筆者觀賞電影時段:
娛樂過後,當然回家處理家務,今天05:30起床,看似睡眠不足?但還抽出30分鐘時間去游泳,總比不運動好。
運動~由自己決定!
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