不論天氣情況

今天是剛入冬最寒冷的一個早上,筆者依然準時08:00在佐敦教授2堂長者徒手健體操,剛開始第一堂的學生只有7位,後來漸漸加入至10餘位;到了第二堂的學生才恢復原來的人數。

天寒地凍不願動,這只會失去消耗熱量的機會;未計算因寒冷而吃多了東西,所以不難理解冬天讓大家增加體重!對於堅持來臨練習的學員仍能控制體重,可是那班因寒冷而再睡一會的學員就不知不覺增磅了。

下課後,筆者如常趕回屯門長者中心義務教授2小時健體操(啞鈴操+下肢肌肉鍛煉):

或許今天是逢星期五的最後一堂?或許因為稍後聖誕聯歡會來多了幾位學員?

今天課室份外熱鬧~人數又再增加了。這班學員不像佐敦那班學生因為天氣情況而缺課,畢竟大家認識了一段時間,已明白不論任何天氣情況也不會暫停鍛煉,除非長者中心關閉。

天氣轉變,愛人已病倒幾天!原定聖誕派對後與友人踩單車也被迫取消,取而代之是電影觀賞:

電影後,陪愛人回她家吃飯慶祝冬至。中午派對吃了很多素菜:

晚上也沒有吃不太多餸菜,菜和肉的比例參半。4小時工作、派對、電影、晚飯,獨欠缺運動的一天!