因為大家的堅持,所以提升了活動能力!雖然部分學員因私人理由未能持續鍛煉,但當有機會再回來練習的時候,每位也能嘗到改善體質的感覺。從大家的面部表情不難看出這班老友記有幾盡力:
幾位74歲以上的長者更連續鍛煉3小時:
試問筆者怎能不盡心盡力去教導和協助他們呢?
拖比受更有福~筆者從中所獲得寶貴經驗絕對是終身受益!
3小時很快就過去,在屯門吃過午餐,便由兆康趕出去澤安邨義務教授1小時椅上瑜伽:
下課後,由澤安邨健步行去石硤尾站坐港鐵去鑽石山站,準備黃昏的歷史和哲學課。其實鍛煉豈止四肢?還要保持頭腦靈活!持續學習確實使筆者更了解自己和他者。
4小時義務工作及3小時學習,這樣便一天~沒有運動的一天!
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