快閃蛇口

基本上除了不在港或有特別活動外,筆者如常教授長者健體或成人瑜伽班,主要原因是"做運動不分任何日子",如果筆者因為公眾假期休息,學生又不自行練習,那麼他們便失去鍛煉的機會。星期四(雖然是聖誕節)早上筆者如常在上水教授長者徒手健體操:

其實原定早上與愛人訂客貨車搬運兩部單車出上水,待完成1小時健體操後踩單車,但由於愛人還未康復,同時也望爭取時間休息。結果獨自出去教班,然後再一齊出去運動。當筆者回到元朗家的時候開始下著毛毛細雨,不是愛人抱恙,當然依計劃踩單車去!

最後陪了愛人到蛇口購物,她的早餐和大家的午餐就在此餐館享用:

美味酸菜魚、乾燒田雞、魚香茄子和兩個燉湯(白飯任吃),全單收費為¥85(約$100港幣),真的很感恩!餐後筆者要求到迪卡濃購買上次嫌貴(¥199)的超輕2厘米厚的睡墊(340克重):

愛人則無意間買了厚外套和輕薄運動外套(上圖紅色袋是筆者輕薄羽絨外套),之後逛商場時遇上他:

 

原來商場正在展覽鋼鐵奇俠:

品嚐芝士蛋糕和咖啡後,再逛體育服專門店,能夠用低於港幣$100購買運動上衣和低至港幣$120購入高質量之運動褲,結果買下合共6件物品。

離開運動服專門店後再入大型超市,今次主要買日用品,數量更遠超估計!在港隨便購買一件都要比國內貴近1~2倍,就算人民幣比港幣高20%也要平宜。

在超市購物後,已是黃昏。大家決定留在附近大型商場內吃韓國菜:

¥67人民幣除了可以吃上面兩個菜式外,還有南瓜湯、雜菜沙律、韓式3小碟贈送,比午餐更要平宜;環境更好!

今天沒有鍛煉?不過下午開始在背包內添加了上面第3張照片的東西;左右手在離開超市後各拿起3公斤以上日用品,這絕對是肌力和肌耐力的運用。