堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2014年12月29日 星期一

冬遊花瓶頂(加遊欣澳賞紅葉)

07:45起床,08:25在元朗廣場附近吃早餐,準時09:00搭乘E34B巴士前往青馬管制站收費區下車:


等齊人便往青衣方向走:


沿路向前行,直至見到鐵閘:


通過鐵閘後,沿樓梯向上走,不難發現大橋美景:


橋景絕對是前菜,因為往後四周的景色越來越美:


細心感受,不難被寧靜環境影響:


心境自然份外寧靜:


喜歡郊遊親近大自然,就是要邂逅不同種類的花草樹木:


吸收更多的氧氣,身體自會精神爽利:


海景前補充體力,更見效益:


圍繞花瓶石人群散去後,筆者嘗試全景觀拍攝:


有人話喜歡遠足的朋友不時會回頭張望,留意周圍景況:


筆者就特別喜歡在遠足時作伸展運動:


這樣除了放鬆繃緊的肌肉外,還可舒緩酸痛的肌肉。伸展後,開始踏上歸途:


由山頂落到路面大約有300級樓梯,兩旁有五顏六色的植物,非常漂亮:


以為在兩旁見盡多姿多彩的植物,原來由收費站前往欣澳站途中才是精彩華麗的楓葉植物:


不知道人比花嬌,還是與花鬥爭艷:


到達欣澳站正式完結今天的遠足!一伙兒入元朗吃特價壽司:


下午茶後,回家洗澡更衣;再出荃灣西約體育館教授2小時瑜伽:


今天遠足4~5小時,運動尚可。

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