由上水到屯門再到天水圍

今早開始訂場教授原來上水徒手健體操的學員,雖然08:00才開始,但筆者還是06:30醒來,在體育館附近吃過早餐,之後準時上課:

堅持不懈鍛煉自然會有成果!筆者深信大家一定感受過中變化,很值得學習。1小時很快就過去,得到其中一位學員指示,帶領筆者由場館出去附近的單車徑,這樣日後由元朗踩單車來上班時,便能找出合適的單車徑。雖然比平時多出20餘分鐘才到上水火車站旁的小巴總站,但筆者還是覺得很值得!

搭上前往屯門的小巴後,發現就算到達健身房也未必足夠時間練習,便打消了鍛煉之計劃。逛了$12店後直接去體育館附近餐廳吃飯,之後再教授1.5小時瑜伽:

那位經過昨天家訪的婆婆今天的來臨,叫各同學都歡天喜地!看見她肯來練習大家就看見了希望、看見了恢復和看見了改善。由於14:00要在天水圍當外展長者健體教練,所以今天提早30分鐘離開,為此筆者非常感謝老友記的體恤!最後準時到達天水圍那間長者中心,這班長者更非常踴躍發問有關健康的問題:

在互動的情況下,大家很用心學習:

運動完畢後,筆者終可與愛人一起吃下午茶餐;購物和吃晚飯。一天就這樣過去了,今天沒有任何運動!