壓力處理和鬆弛練習

作為一位壓力處理鬆弛導師當然希望學以致用惠及他人,今年暑假曾在西環及旺角替兩位師姐堂之後,直到今天再有此機會:

筆者當然悉力以赴:

把所學的東西與中心職員分享,希望能夠幫助大家更了解壓力源和處理它;除此之外還傳授一些伸展運動讓學員放鬆:

上午的活動很快便完結,大伙兒去吃飯。下午回中心看一部讓大家反思的電影~作死不離三兄弟,由於部分內容是早前提及有關處理壓力之方法,筆者主動提醒大家;後來還跟負責人談論人生哲理的問題。完成'生命反思'這題目後,今天中心的活動便畫上句號。

筆者便由澤安邨健步行去石硤尾站轉乘港鐵去佐敦站,先吃點東西,然後過去九龍公園體育館教授2小時瑜伽:

由於學員的程度相若,筆者授課時分外輕鬆;便教授大家一些新式子!下課後已是21:00,在南昌站接愛人放工一同返回元朗。

今天沒空做運動,除了中午飯後由深水埗健步行返澤安邨外;離開時再由澤安邨健步行去石硤尾站,並沒有其它鍛煉。