瑜伽治療和雪山派瑜伽

今天罕有沒參加中級瑜伽,與愛人到茶樓飲早茶:

之後再陪她去看醫生;下午才獨自出旺角參加兩堂45分鐘瑜伽課(瑜伽治療和雪山派瑜伽),經過90分鐘伸展後,筆者終於放鬆了上星期東龍島遠足兼露營和星期四踩單車後繃緊的肌肉:

瑜伽課後與好友茶聚,能夠作深度交流人生哲理問題,心情非常愉快!之後便由旺角健步行出尖沙咀教授2小時瑜伽:

筆者十分享受傳授的過程,看見學員身體得到改善和各方面的進步就更加歡喜!