如常般鍛煉

昨天(星期五)深圳踩車6小時後:

今天(星期六)早上如常鍛煉瑜伽,感覺不過不失!瑜伽的確讓筆者更了解自己的身軀,今天再做鶴式:

感覺手臂比前(見上圖)更強壯,這並非指筆者比之前做得更加好!改善就是不知不覺間出現了。

下課後下午繼續返哲學課;然後去當私人教練:

其實這位學員已近2年沒有找筆者鍛煉,但為了改善身體他便再來學習,真的難能可貴!

私人教練後,再教授2小時瑜伽:

對於調整學員的姿勢:

應是老師的責任,所以筆者偏向小班教授,讓最好的給予學員。

只得1.5小時的中級瑜伽課,運動量似乎不太足夠的一天。