堅持恆常鍛煉

堅持恆常鍛煉

2014年6月25日 星期三

單車快閃下白泥

今早照樣為長者中心當3小時義工,教授橡筋帶操、下肢肌肉鍛煉及呼拉圈操:


看見這班老友記由繃緊變柔軟感覺非常滿意!


看見這班老友記由遲緩變精靈感覺非常寫意!


下課後吃過午飯,回家獨自把殘破鞋櫃送去垃圾站。然後出外踩單車:


雨過天晴?只有些微陽光,所以筆者沒有帶備雨衣~輕裝出發:


或許因為很久沒有踩這條路線?

或許因為很想再試清楚部單車?

或許因為四周圍沒有人或單車?

筆者非常享受今午的騎乘樂趣,不知不覺間從元朗踩到尖鼻咀只用了33分鐘:


時間比之前任何一次來這裡都要快!離開尖鼻咀出到流浮山便直接入下白泥:


途中鄉郊景物怡人:


果樹也隨處可見:


或許部車效能高?

或許體能比前強?

到達下白泥村後,便與同伴立即折返流浮山:


在那裡吃過多士和凍檸檬茶後,便經天水圍、屏山返元朗,3小時走了約36公里:


快閃下白泥使筆者有足夠的運動量!





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