今早照樣為長者中心當3小時義工,教授橡筋帶操、下肢肌肉鍛煉及呼拉圈操:
看見這班老友記由繃緊變柔軟感覺非常滿意!
看見這班老友記由遲緩變精靈感覺非常寫意!
下課後吃過午飯,回家獨自把殘破鞋櫃送去垃圾站。然後出外踩單車:
雨過天晴?只有些微陽光,所以筆者沒有帶備雨衣~輕裝出發:
或許因為很久沒有踩這條路線?
或許因為很想再試清楚部單車?
或許因為四周圍沒有人或單車?
筆者非常享受今午的騎乘樂趣,不知不覺間從元朗踩到尖鼻咀只用了33分鐘:
時間比之前任何一次來這裡都要快!離開尖鼻咀出到流浮山便直接入下白泥:
途中鄉郊景物怡人:
果樹也隨處可見:
或許部車效能高?
或許體能比前強?
到達下白泥村後,便與同伴立即折返流浮山:
在那裡吃過多士和凍檸檬茶後,便經天水圍、屏山返元朗,3小時走了約36公里:
快閃下白泥使筆者有足夠的運動量!
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