原因之後在1小時內要去到旺角區繼續替另一位師姐當2小時壓力處理鬆弛導師:
在過去4小時裡接觸約60多位學員,體會他們身體的情況:僵硬、鬆軟、遲緩、靈活等等。幾位學員更有部分肌肉痛楚,引致不能完成某些動作。如果透過那麼短時間的教授能感染大家堅持作鬆弛練習,筆者就心滿意足!
完成4小時鬆弛教學後,筆者立即到旺角的健身房參加一堂45分鐘的瑜伽課,讓身體得到放鬆!
下課後再相約好友在附近茶聚,閒談人生哲理、人際關係等問題,非常愉快!
茶聚後,再返沙田媽媽家過夜,準備明早04:30之單車工作人員職務。
整天只參加一堂45分鐘瑜伽課,明顯運動量不足!
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