3個月改變那麼少?
我們花了多少時間弄到自己的身體出毛病?卻希望3幾天可以改善或康復?
要鬆軟腰部,談何容易?
上圖那位學員由一星期參加1小時之瑜伽班改為一星期參加2小時之瑜伽班,效果她自己最清楚!
最近多了一些有心改善身體情況的學員,上課時使我教得非常起勁,或許因為我太喜歡運用自己所學的瑜伽知識去幫助有需要人士?
正如我的瑜伽老師協助我打開背部肌肉一樣(今天師姐為我拍):
前兩天老師給我改善建議,雖然仍不是很好,但我相信應該稍後還可以做得更好!但比起上兩星期在沙巴旅遊時拍攝那情況:
我的腰部明顯比之前彎曲(張開)多一些!
恆常練習不但使我強健,也可使你強壯,大家為自己健康努力!
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